Вопрос:

Мой сын в этом году сдает государственные экзамены за 9 класс. Волнуюсь и переживаю вместе с ним, знаю, что мои волнения и переживания к хорошему не приведут. Подскажите, как вести себя родителям в период подготовки и сдачи экзаменов? Марина, 38 лет.

Ответ:

Уважаемая Марина, время сдачи экзаменов волнует  и родителей, и детей. Чтобы этот период прошел «безболезненно» и не создавал психологического дискомфорта воспользуйтесь некоторыми советами.

Поощряйте, поддерживайте и оказывайте реальную помощь сыну.

Будьте спокойны сами, это поможет  ребенку успешно справиться с собственным волнением.

Не запугивайте ребенка, не напоминайте ему о сложности и ответственности предстоящих экзаменов.

Внушайте, что количество баллов не является совершенным измерением его возможностей.

Независимо от результата экзамена, часто, щедро и от всей души говорите сыну, что он самый любимый, и что все у него в жизни получится.

Позаботьтесь об организации режима дня и полноценного питания. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага стимулируют работу головного мозга.

Исключите чипсы, газированную воду, кофеин содержащие напитки.

Накануне экзамена ребенок должен отдохнуть и как следует выспаться.

Во время экзамена посоветуйте сыну:

— успокоиться, настроиться на положительный результат сдачи экзамена;

— пробежать глазами весь текст, чтобы увидеть какого типа задания в нем содержатся;

— внимательно прочитать вопрос до конца и понять его смысл;

— если не знаешь ответа на вопрос или не уверен, пропусти его и отметь, чтобы потом к нему вернуться;

— если не смог в течение отведенного времени ответить на вопрос, есть смысл положиться на свою интуицию и указать наиболее вероятный вариант.

Помните: нельзя критиковать ребенка после экзамена за результат.  Все, что он мог, сделал. Ведь экзамен – это стресс и каждый человек реагирует по-своему на него.

Педагог-психолог  Мезенцева В. В.

Запись на ПМПК

Нажимая кнопку «Отправить», Вы даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности.

×